吃什么水果最能减肥，吃什么水果减肥最快（吃什么水果减肥最有效）(2)

　　4、草莓

　　草莓热量不高，比胡萝卜的热量还低，有大量的食物纤维，食用后可以增强饱腹感，吃什么水果最能减肥?春天减肥一定要多吃草莓。

　　二、吃促进脂肪分解的水果：吃完可直接或间接促进脂肪分解的水果

　　1、木瓜

　　木瓜是女熊最钟情的水果，如果只知道丰胸你就out了，木瓜还可以减肥，他的果胶是很好的清肠剂，可以减少废物在体内的囤积，吃什么水果最能减肥?尤其是下半身胖朋友，可以多吃一点有好处的。

　　2、葡萄柚

　　葡萄柚，减肥的好帮手，减肥者必吃风云水果。葡萄柚香气中的特有的圆柚酮能够活化交感神经，以生成能促进脂肪燃烧的蛋白质。吃什么水果减肥最有效？这是一种闻着香气就可以减肥的水果。

　　3、蓝莓：减肥水果王

　　想要吃出好身材，就要多吃蓝莓。研究显示：蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的减肥水果王。吃什么水果减肥最快？蓝莓配上适量运动，减肥效果最为明显。

　　看完这些你还想问吃什么水果最能减肥吗？最好的减肥方式需要管住嘴、迈开腿！每天控制热量，或者在餐前可以吃一些抑制食欲水果如樱桃(所含营养物质可降低胆固醇和血糖)，餐后进行适量的运动。