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睡前最适合吃3种食物

2012/2/7 12:22 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的...
水果笑报61阅读2024-02-14
巧选食物预防乳腺癌

2012/2/7 12:22 大蒜：大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起...
水果笑报59阅读2024-02-14
酸味水果可以防醉酒

2012/2/7 12:22 一次饮入过量的酒精或酒类饮料会对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减...
水果笑报59阅读2024-02-14
警惕喝水的三大误区

2012/2/7 12:22 美国运动医学学会主席米勒德·斯塔福德博士指出，含水的食物都可以补水，没有不健康的食物和饮料，只有不健康的生活方...
水果笑报59阅读2024-02-14
男人喝酒不宜吃4种菜

2012/2/7 12:22 很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不...
水果笑报59阅读2024-02-14
每天吃水果别超过两种

2012/2/7 12:22 吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量)，这样一般不易出问题。吃水果有益健康...
水果笑报59阅读2024-02-14
入冬多饮水 预防胜治疗

2012/2/7 12:22 入冬以来，昼夜温差变化大，加上气候干燥，正是临床常发病、多发病容易发生的季节。医生提醒居民：生活要有规律，注意...
水果笑报59阅读2024-02-14
各年龄段男人的营养

2012/2/7 12:22 男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。...
水果笑报59阅读2024-02-14
怎么吃枣有营养

2012/2/7 12:22 红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。同时，要适量食用，食用过多会引起胃酸过多、腹...
水果笑报59阅读2024-02-14
日常营养保健8大误区

2012/2/7 12:22 误区一：肉骨头汤补钙解析：很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨...
水果笑报59阅读2024-02-14