莲子百合绿豆粥具有润肺止咳、延缓衰老、清热解毒的功效。莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙等营养元素，具有预防癌症、降低血压的功效。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化，具有延缓衰老的功效。莲子百合绿豆粥还有增强免疫力的作用。
莲子百合粥里含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等营养成分，可以促进骨骼生长，有增强人体免疫力的功效。莲子含有丰富的钾、钙、镁等营养元素，具有预防癌症、降低血压的功效。绿豆含有膳食纤维、多酚等元素，有帮助人体排出体内的毒素的作用。
新鲜百合里含有黏液质，具有润燥清热的作用，百合中含有百合苷，静心安神、帮助睡眠的功效。百合洁白娇艳，里面含有的黏液质及维生素，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，经常食用，有一定的美容养颜的功效。
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味浓郁，麻味较淡，而麻椒香味浓郁，麻味也浓郁。喜欢吃麻辣味的可以选用麻椒，喜欢香辣味的可以选用花椒，一般四川人喜欢麻辣多一点。......
浸泡黑豆：首先将黑豆放入清水中浸泡一小时。炒黑豆：炒锅预热，加入黑豆和盐水，大火炒至黑豆和锅底没有水。小火慢炒：转小火，继续翻炒至豆皮开裂且有香味。焖黑豆：关火，......
1、处理食材，将绿豆用清水浸泡2-4小时，再放到砂锅中加水盖上盖子;2、开火煮制，开大火将水煮至沸腾，准小火慢煮半小时，开盖去掉浮末和绿豆皮，关火焖20分钟;3、多次焖煮，再次......
1、冷冻后再煮，红芸豆可以装入保鲜袋中冷冻一星期，食用时取出直接煮很容易煮烂。2、浸泡后再煮，可以提前将红芸豆放入清水中浸泡一夜再煮，更容易煮烂。3、高压锅煮，高压锅可以对水......
2019-07-22 16:33:15
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