橄榄油有什么副作用，橄榄油的功效与作用

　　橄榄油目前正在逐步成为新世纪理想的食用油，在西方很多国家已普遍使用橄榄油，具有促进血液循环、改善消化系统功能、保护皮肤、提高内分泌系统功能、对骨骼系统的益处、防癌作用、防辐射作用、抗衰老等功效，下面我们就一起来看一看橄榄油有什么副作用吧!

　　橄榄油有什么副作用

　　橄榄油目前没有发现具有副作用，对我们的身体健康保健只有好处，可以很有效的促进体内血液循环、还可以有效的改善消化系统功能、提高内分泌的代谢，是一款绝佳的保健品。但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

　　橄榄油的功效与作用

　　1、橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等病。

　　2、橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素等，并且不含胆固醇，可以帮助减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。

　　3、橄榄油可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生，还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

　　4、橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽，消除面部皱纹，防止肌肤衰老的功效，还有护肤护发和防治手足皴裂的功能。

　　5、橄榄油能提高人体的新陈代谢功能。减低患糖尿病的机率。

　　6、橄榄油中的天然抗氧化剂和有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，防止骨骼疏松。

　　7、橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。

　　8、由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。