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教你吃苹果更健康的方法

2012/2/7 12:27 在食用或加工苹果时，果皮经常被弃掉，但是研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有...
水果笑报59阅读2024-03-02
看颜色吃蔬菜更健康

2012/2/7 12:27 蔬果依颜色分为七大类，他们各有没的保健功效。红色—包括蕃茄（以烹煮过效果较佳）、粉红色葡萄柚和西瓜。可以预防摄...
水果笑报59阅读2024-03-02
天然蔬果含什么毒素

2012/2/7 12:27 新加坡《联合早报》近日提醒大家，有些蔬菜和水果本身含有天然毒素，应小心食用。 1、苹果、杏、梨、樱桃、桃、梅子等...
水果笑报59阅读2024-03-02
喝牛奶常犯的一些错误

2012/2/7 12:27 牛奶的主要成分有蛋白质、脂肪、乳糖、多种矿物质和维生素。特别是富含钙和磷，一杯牛奶（约250毫升）的钙含量就相当于...
水果笑报59阅读2024-03-02
最难消化的10种食物

2012/2/7 12:27 油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，...
水果笑报59阅读2024-03-02
蒸饭比煮饭更有营养

2012/2/7 12:27 大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。同样，选对做米饭的方法，也能帮...
水果笑报59阅读2024-03-02
9个蔬菜营养的误区

2012/2/7 12:27 1、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道...
水果笑报59阅读2024-03-02
科学吃米预防各种疾病

2012/2/7 12:27 大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病...
水果笑报59阅读2024-03-02
别吃六种不健康的早餐

2012/2/7 12:27 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早...
水果笑报59阅读2024-03-02
必知的橙子16大神奇用途

2012/2/7 12:27 橙汁篇 1、盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提...
水果笑报59阅读2024-03-02