葡萄一天吃多少颗合适，葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

　　吃葡萄总是容易让人上瘾，特别是夏季的葡萄非常甜，吃起来解渴而且越吃越想吃，但是葡萄吃多了也容易引发身体不适，那么葡萄一天吃多少颗合适呢?葡萄吃多了会怎样。下面果果和大家一起来了解一下吧。

　　葡萄一天吃多少颗合适

　　葡萄可以说是我们从小到大都会吃的水果，并且在各种课本、书籍中都会提到葡萄，那说明葡萄确实在我们生活中是一个非常有营养的水果，深受人们的喜爱和认可。

　　不过葡萄属于寒性水果，吃多了对身体并不是很好。寒性水果虽然大多产自夏季，也是为了在炎热夏天给人们清内火，降低人们中暑的可能。

　　不过每天吃葡萄，在适当的时间吃葡萄、适量吃葡萄，这样不仅仅不会对身体造成什么伤害，反而能够带来非常多的好处，葡萄最为显著的功效就是养护肝脏和抗衰老了，所以女人吃葡萄有很多好处的。

　　那么适量吃葡萄是多少呢?其实葡萄一天吃4两足以，即200克葡萄，一般一颗葡萄的重量在15克，那么一天最多吃的葡萄也就是在15~20颗之间最佳了。延伸了解：葡萄吃多了会怎样

　　吃葡萄的四大禁忌

　　1、吃完葡萄不可立即喝水

　　吃完葡萄立即喝水就会造成腹泻，葡萄本身局有润肠通便的功效，如果吃完葡萄立即喝水，会降低胃酸浓度，胃来不及消化而葡萄与水、胃酸急剧氧化发酵，加速肠胃的蠕动，就容易产生腹泻。不过这种情况下不用吃一些腹泻药，等到泻完后可不治而愈，不过在过程中还是少吃东西为好。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。通常是在吃完葡萄后半个小时在喝牛奶。延伸了解：葡萄不能和什么一起吃

　　3、葡萄清洗要干净彻底

　　如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

　　知识拓展：如何快速卫生的清洗葡萄

　　葡萄皮其实是非常有营养的，但是因为葡萄表皮确实有很多不卫生的东西，我们吃的时候经过简单清洗就直接吐皮吃葡萄了，但是合理的清洗葡萄其实也是可以吃皮的，葡萄皮的营养要高于葡萄肉。

　　清洗步骤：

　　1、在盆中加入适量的清水，在加入一小勺子面粉(小麦面粉即可)，搅拌均匀。

　　2、放置两分钟后，将葡萄放入其中，尽可能带枝剪下，不要拔去枝头。然后用筷子在水中轻轻搅拌。

　　3、等到面粉水变浑浊的时候，葡萄就洗干净了，将葡萄取出，再用清水冲洗一下，

　　果果注释：用面粉是因为面粉水的黏性大，将葡萄在面粉里裹一遍就可以把脏东西粘下来带走了，至于一些灰尘，之后用水冲洗即可。这样的方法更卫生、环保、安全，要比一些专用洗洁精好用。