太阳果是可以生吃的，但是口感会比较硬，还会有苦涩的味道。太阳果是南瓜的一种新品种，但是重量却只有普通南瓜的十分之一，可以直接蒸熟食用，也可以用“太阳果”做盅，就是将瓤取出，再往里面放进其它的菜品。
太阳果是可以生吃的，但是生吃在味道和营养上都比不上做熟的太阳果。太阳果的做法有很多种，最常见的就是做成盅了，里面可以放上甜品或者是其它的菜品。
1、首先将太阳瓜去顶，将中间的瓤全部挖出，然后用水冲洗一下。
2、先将冰糖或者蜂蜜放到太阳瓜中蒸10分钟左右，然后将泡好的燕窝放入。
3、还可以按照自己的口味往里面加入一些椰汁，上锅蒸十五分钟即可。
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2019-10-12 10:50:41
杨莹
