龙眼吃多了会怎么样

　　龙眼吃多了会上火。龙眼是一种亚热带水果，通常也被我们称为桂圆，根据每个人的身体状况不同，一次性食用过多的龙眼会导致上火、口腔溃疡、血糖升高、脸上长痘痘等不同的症状，大家在吃龙眼时一定要适量。

　　龙眼为什么不能多吃

　　龙眼不能多吃，吃的太多会导致上火这是很多人都知道的。龙眼除了吃多了会上火之外，不同的人群多吃龙眼是百害无利的，下面来看一下不同的人群多吃龙眼会造成的后果吧：

　　1、普通人

　　龙眼是属于温热类型的水果，过多食用的话会导致胃功能气滞(胃胀气)，还会导致流鼻血、口腔内部发炎等多重症状。如果是得了风寒感冒或是肠胃功能不太好的人，尽量少吃，龙眼会不利于身体正常的恢复。

　　2、阴虚火旺的人

　　对于这类人群以及体内有痰火的人来说，多吃龙眼会导致火上加火，上火症状不仅比普通人更明显，而且还会导致嗓子发炎的症状，身体机能会有所下降。

　　3、糖尿病人群

　　这一类人是更加要少吃龙眼，本来龙眼所含的糖分就很高，若再吃得更多的话，则会引发血糖的上升，病情加重不说，还会在使用药剂方面有一定数量的增加，既然是糖尿病患者，那么就应该在饮食上更加的注意一下所吃食物的含糖量，不能因为一时的贪吃而导致了不良的后果。

　　4、部分女性

　　若是患有妇女盆腔炎或是在月经期间，食用过多的龙眼会造成脸上爆痘；若你是怀孕的妈妈，更不能吃多了龙眼，因为龙眼上火严重的话会导致胎儿流产的情况。

　　龙眼一天吃几颗最好  

　　对于正常人来说，一天大概吃10个左右的龙眼，已经达到了补充营养的标准了，但对于其它的人群来说，要尽量的少吃，甚至是不吃龙眼。

　　总结：龙眼虽有丰富的糖类、蛋白质以及各种维生素在里面，含铁的成分也比较高，也还有消除疲劳等作用，但是所有好的事物都不能够太贪吃哦，适量即可。