芝麻酱中含有的油脂较丰富，吃多易造成热量堆积，引起肥胖。芝麻酱中含有大量不饱和脂肪酸，消化系统紊乱。过多的食用还会导致上火以及消化不良。芝麻酱是炒熟的芝麻研磨碎之后制成的食物，香味十足，通常是当做火锅蘸料火调味品使用。
长期吃芝麻酱有坏处，芝麻酱中优质含量丰富，吃多会造成肥胖，还含有大量不饱和脂肪酸，吃多会消化系统紊乱，造成消化不良，甚至导致上火。因此肥胖的人要少吃，肠胃消化吸收不好的人最好少吃。
市面上的芝麻酱有黑白两种颜色的，芝麻酱中的钙含量非常丰富，每百克中含量约为1057毫克，比蔬菜和豆类中的含量都高些，此外还含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，适宜的人人群经常食用，对牙齿和骨骼发育有很大的好处。另外芝麻酱中还含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白和脱落。
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2019-11-14 10:44:14
鲜淘王子
