胡萝卜和洋葱可以一起吃，一起吃有益肝明目的功效，因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，对治疗夜盲症也有一定的作用。洋葱所含的硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
胡萝卜和洋葱可以一起食用，但是不宜食用太多，洋葱食用过多容易引起发热，适量食用一些胡萝卜和洋葱是没问题的。洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，可以帮助身体发散热量，也有杀菌的作用。而胡萝卜中还有维生素，能够促进骨骼发育。
胡萝卜和洋葱还能一起炒饭，就是把鸡蛋打入碗中，胡萝卜切丁，洋葱切片 ，然后将米饭用铲子弄碎 。热锅现炒鸡蛋，再炒胡萝卜和洋葱 ，盛好备用，倒适量油炒米饭，等米饭炒好后加入鸡蛋、胡萝卜以及洋葱和适量的盐翻炒均匀即可。
素炒胡萝卜首先将胡萝卜清洗干净，切成丝，并将葱切段，生姜切丝。锅中烧油，加入生姜和葱段炒香，倒入胡萝卜丝，加入盐和生抽翻炒均匀，并加入一点水，等胡萝卜炒软之后加入鸡精和葱......
一般一根胡萝卜的重量在80克左右，而每100克胡萝卜含41大卡，那么1根胡萝卜的卡路里是32大卡左右。胡萝卜是一种低热量食物，对于减肥人群来说，可以通过食用胡萝卜来产生饱腹感，减少其......
胡萝卜叶子是可以食用的。胡萝卜叶子中含有丰富的维生素和叶酸等营养成分，可以帮助促动肠胃蠕动，缓解便秘问题。胡萝卜叶子的食用方法非常多样，可以直接清炒、凉拌，也可以用来煎蛋......
胡萝卜建议还是不要削皮食用，我们一般削去胡萝卜皮食用，会导营养有所流失，胡萝卜皮中与胡萝卜含量一样都含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、少量的蛋白质以及各种维生素以......
2019-11-14 17:18:27
杨莹
