粗粮主食有荞麦、玉米、小米、番薯、土豆、芋头、燕麦、山药等，它们都可以用来做主食，荞麦是最古老的粮食之一，它的营养非常丰...
番薯一般在秋季集中收获，通常是8至9月份收获。但在北方，番薯可以栽种两季，分别为春番薯和秋番薯，春番薯收获的季节在春季，秋...
紫甘薯和紫薯是一样的，只不过叫法不同而已。紫薯是甘薯中的特殊品种，薯皮光滑鲜艳，呈现为紫黑色，果肉为紫色或深紫色的。紫薯...
甘薯在北方被称为地瓜，在南方则多称为红薯。在南方地瓜所指的是豆薯，豆薯和甘薯是两种不同的食物。豆薯又叫凉薯、土瓜或地瓜，...
西米露是一种食物，看起来晶莹剔透，珍珠一般大小。西米露吃起来口感润滑有弹性，特别是在夏天中与牛奶、糖水之类的饮品中加入西...
即食即煮：用锅烧开约西米四五倍水，倒入西米煮15分钟，期间不停搅拌，待西米变成透明，就可加糖、椰汁拌匀吃了；煮后食用：沸水...
西米要用沸水下锅，这样煮出来的西米菜有弹性，做甜品口感才好，此外煮西米时要不停搅动，避免沾锅或糊底，最后想让煮出来的西米...
西米是人工加工成的淀粉粒，是由几种棕榈树干内所贮碳水化合物制做的食用淀粉，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀等多种工序的...
首先根据西米烧开大约三倍的水至沸腾，然后加西米煮10分钟，待西米露7成熟时盖焖10分钟，西米即可完全成熟，接着用冷水冲掉西米表...
燕麦是一种高蛋白食物 用燕麦煮出来的燕麦粥抗饿、饱腹感强。 燕麦粥的做法 准备材料：燕麦米(仁)、清水适量 清洗燕麦 先将生燕麦仁...
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