亚麻籽粉建议不要用开水冲泡，亚麻籽粉含有一种叫做欧米茄3的元素，如果冲泡的温度过高的话，会使得这种元素被迅速的氧化，从而导致营养价值降低，所以一般都是选择用温水来冲泡，这样可以最大程度保证它的营养价值。
亚麻籽粉可以用开水冲泡，但是不建议，冲泡温度过高的话，它的营养价值也会被降低，为了食用的营养价值更高，我们可以选择用温水冲泡，冲泡之后最好让它静置20分钟左右，这样会使得口感更好。除此之外，我们也可以直接拌着吃或是沾着吃。
我们可以将亚麻籽粉拌在白饭里边吃，不仅可以增加食欲，它的口感和香气也更好。我们还可以蘸着吃亚麻籽粉，把蒸熟的芋艿直接蘸着亚麻籽粉吃也是非常不错的。另外，在烘培蛋糕或面包的时候将它放在里面，可以提高面包的口感和香味。
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2019-11-04 11:50:28
余进芳
