降血糖的水果有那些(10种)，最适合孕妇降血糖的水果

　　血糖是我们身体健康很重要的一个指标，因此无论任何人都应该注意自身血糖的变化，无论是过高还是过低都会引起身体不适，尤其是孕妇更要引起重视，如果孕妇血糖过高怎么办，降血糖的水果有那些，下面果果一起来看看适合孕妇降血糖的水果。

　　降血糖的水果有那些

　　降血糖的水果有那些柠檬、苹果、樱桃、石榴、猕猴桃、火龙果、山楂、番石榴、橙子、梨子、无花果等，这类水果含果胶较多，能改善胰岛素分泌，具有降血糖作用，都是最适合孕妇降血糖的水果。

　　1、柚子

　　柚子中含有大量的胰岛素样成分，适当食用可降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。孕妇一天最多能吃1/4个。

　　2、柠檬

　　柠檬中的柠檬苦素可以降血糖。柠檬泡水对降血糖有帮助的，生柠檬切片泡蜂蜜放在玻璃瓶中，置於冰箱保鲜。一次夾三四中泡开水喝，降血糖，养颜，消食……促健康。

　　此外柠檬的功效很多，此外还可以促进血液循环，促进钙质吸收，防治心血管疾病，预防癌症，治疗感冒。

　　3、煮苹果

　　苹果中糖的吸收缓慢而均匀，对降餐后血糖效果较好。煮熟的苹果缓解便秘，降血糖。因为加热后，苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。 ​

　　4、樱桃

　　樱桃含有丰富的果胶，有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，适合孕妇降血糖的水果，女生多吃樱桃美容！