空腹喝牛奶拉肚子原因，牛奶和鸡蛋能一起吃吗

　　牛奶是我们熟知的营养品，长期饮用对身体非常有好处，但是喝牛奶一定要注意不要空腹喝牛奶，经常有朋友空腹喝完牛奶后拉肚子，那空腹喝牛奶拉肚子原因是什么你知道吗?早饭的时候牛奶和鸡蛋能一起吃吗?下面我们一起来看看吧!

　　空腹喝牛奶拉肚子原因

　　1、肠胃功能吸收不好，从而导致消化功能不良，空腹喝牛奶就会导致吸收障碍引起腹泻。

　　2、空腹喝了比较凉的牛奶或者本身就受凉了，空腹喝牛奶就会出现腹泻的情况。这是空腹喝牛奶拉肚子原因之一。

　　3、牛奶本身的物质成分就容易出现消化不良，尤其是对牛奶不耐受的情况下，容易出现拉肚子、腹泻的症状。

　　4、乳糖不耐受也是空腹喝牛奶拉肚子原因，体内乳糖酶不足，没办法消化和吸收乳糖，空腹喝牛奶会出现腹胀、腹泻的情况。

　　牛奶和鸡蛋能一起吃

　　牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，能补充人体必需的营养成分，那牛奶和鸡蛋能一起吃吗?是可以一起吃的，但建议搭配主食，如馒头、面包，这样可以使蛋白质充分发挥生理功能。部分的人群不适宜摄入大量蛋白质，可以选择牛奶或鸡蛋，也可以总量减半。

　　1、牛奶不宜和菠菜、韭菜同食

　　牛奶和含草酸过多的菠菜、韭菜同食，会影响对钙的吸收。

　　2、牛奶不宜与药物同食

　　用牛奶服药，会降低药物在血液中的浓度，影响药效，有可能还会与某些药物中的成分发生作用，使药物难以被肠胃吸收，还会破坏药性。因此服药前后一个小时最好不要喝牛奶。

　　3、牛奶不宜与米汤同食

　　牛奶与米汤同吃的话，容易导致维生素A流失。

　　4、牛奶不宜与桔子同食

　　牛奶和桔子同食容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸还会凝固，影响蛋白质的吸收。

　　结语：以上就是空腹喝牛奶拉肚子原因的简单介绍，至于牛奶和鸡蛋能一起吃吗，其实是可以一起吃的，但需要注意的是，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃的负担。