芒果干吃多了有害吗，芒果干的功效与禁忌

　　很多人都喜欢吃芒果，但芒果又不是每个季节都有，而芒果做成芒果干之后就可以随时吃了。芒果干吃多了有害吗?芒果干吃多了对肾脏不好。那吃芒果干的功效与禁忌有哪些呢，让我们一起来看看下面的相关解答吧。

　　芒果干吃多了有害吗

　　芒果吃了没什么害处，只是吃多了会对肾脏造成一定的损害，适量的吃就可以了。有人吃了芒果会过敏，就不要吃芒果以及芒果相关的食物。另外芒果的叶子或汁液对过敏的人可能会引起皮炎，接触芒果时也要注意。

　　芒果干的功效与禁忌

　　吃芒果干的功效有以下几点：

　　1、明目作用：芒果干的糖类及维生素含量非常丰富，其维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。

　　2、止晕止吐：芒果干具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　3、抗癌作用：芒果干含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有防癌的功效。

　　4、滋润肌肤：芒果干中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

　　5、防治便秘：芒果干中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、祛痰止咳：芒果干中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　7、降胆固醇：芒果干中富含维生素C，常食能降低胆固醇，有利于防治心血管疾病。

　　吃芒果干的禁忌有以下几点：

　　1、哮喘患者应慎食芒果，一口气吃太多芒果干会加重病情，一般人吃了也会有失声的可能。

　　2、芒果干的含糖量很高，所以患有糖尿病的人群尽量不要食用，而需要多吃些含糖量少的水果。

　　3、咳嗽的人群也尽量少吃，芒果干里含有刺激性物质，有些人吃了会引发过敏，有咳嗽的患者吃了芒果干，可能会使病情加重。

　　结语：关于芒果干吃多了有害吗以及芒果干的功效与禁忌大家都清楚了，下次在吃芒果干的时候要注意一些禁忌，芒果干携带方便、好吃，但每天也要控制食用量。