2018-05-25 17:15:15
水果之家王子
蓝莓非常小巧可爱，我们很喜欢将它与其他事物混合使用，认为既可以增加口感，也可以增加营养，最重要的是好看好吃。但是果果建议大家还是长点心吧，要知道蓝莓不能喝什么一起吃，或许您的饮食习惯已经开始影响健康啦!下面果友们跟着果果了解一下吧!
蓝莓不能和什么一起吃
1、蓝莓不能和奶制品一起吃。
蓝莓不要和牛奶一起混合，这是最忌讳的。听说过芒果牛奶香蕉牛奶，很少有蓝莓牛奶这一说!不过大伙儿硬要是配一下，果果只能表示无力了!蓝莓中的一些成分会导致蛋白质凝固，因此与牛奶等乳制品一起喝会结块。对身体有没有坏处暂时就不得而知了。建议不要尝试吧!
蓝莓可以和酸奶一起喝。
虽然没有蓝莓牛奶牛奶，但是蓝莓可以喝酸奶一起，失眠上也有酸奶+蓝莓的搭配，还是很美味的。
2、蓝莓不和高钙食物一起吃。
蓝莓中的草酸盐会影响人体对钙元素的吸收，所以避免钙片、芝麻等补钙的食物与蓝莓一起吃。
一天吃多少蓝莓合适
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
不适合吃蓝莓的人群
1、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
2、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。糖尿病人也真是可怜，带糖的东西基本就忌口了。
3、腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
吃蓝莓有什么好处
保护视力-防治便秘-增强免疫力-减小肚腩-提高脑力-有益心脏健康
降低血糖-强壮骨骼-预防癌症-防止膀胱炎-抗氧化功能、减缓衰老-增强记忆力
吃蓝莓还是有很多好处的，适可而止那蓝莓就是极大的补品。果果建议大家好好吃蓝莓就行，不要放到其他食物中一起吃哦!了解完蓝莓不能和什么一起吃，猜您还想知道：
