橘子上火还是降火，桔子罐头怎么做好吃

　　橘子是秋冬季节最常见的水果，它颜色鲜艳，酸甜可口，皮薄肉多，汁水饱满，营养价值丰富，其中还含有多种天然的抗氧化剂，对人体有非常多的好处。那吃橘子上火吗？橘子吃多了容易上火。下面一起来看看桔子罐头怎么做好吃。

　　橘子上火吗

　　橘子吃多了会上火，由于它含有大量的糖分，食用过多后热量不能及时转化为脂肪贮存起来，于是会导致机体紊乱，出现口干舌燥、咽喉痛、便秘等上火症状。

　　橘皮、肉、叶、橘络、橘核都可以入药，可谓浑身是宝，橘子皮即陈皮，《本草纲目》记载它可以有效地治疗腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等；

　　橘肉含有大量的水分，富含维生素A、维生素C和维生素D，性温，具有开胃止渴、润肺止咳的功效；

　　橘子瓣上的网状经络叫橘络，它能通络化痰、顺气活血，既能治疗咳嗽，还能防治高血压；

　　橘核有散结、理气止痛的功效;橘叶能消肿止痛。

　　橘子罐头怎么做好吃

　　材料准备：橘子三五个、冰糖20g、纯净水500ml

　　准备橘子

　　将橘子去皮和白丝、掰成一瓣一瓣的，白丝去净，制作出来的罐头才不苦，还能提高罐头的保存时间。

　　烧水煮开

　　干净的锅中 加入准备好的冰糖、纯净水大火烧开，冰糖的多少可依个人口感而定。

　　最后倒入橘子瓣、晒开水，再焖上三五分钟，煮好后放凉装进干净的密封容器中，放入冷藏几小时后味道更好。

　　橘肉中富含的维生素C有美容养颜的作用，一天吃数个橘子就能满足人一天中所需的维生素C，它还含有柠檬酸，能够达到消除疲劳的作用，膳食纤维和果胶，能有效促进通便、降低胆固醇，橘子汁水中含有一种名为诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，能够预防胃癌。