吃橘子会上火吗 多吃橘子会上火

　　秋天天气干燥容易使人出现口腔溃疡、咽喉疼痛等上火现象，而每年秋天大量上市的橘子，那么吃橘子会上火吗?下面就和果果一起来看看吧!

　　吃橘子上火吗

　　多吃橘子会上火。因为橘子中含有大量的糖分，食用1000克橘子就能产生1400卡的热量。

　　当橘子摄入过多后产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，而人体活动需求又消耗不掉是，就会造成体内热量供过于求的现象，从而导致人们出现“上火”的症状，尤其是小孩子。

　　橘子的营养价值

　　橘子含有的大量维生素C和柠檬酸可以起到美容和消除疲劳的作用，而被称为陈皮的橘皮，则是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药,常在治疗痰多咳嗽、胃气不和的药方中看到它的身影。

　　橘子内侧薄皮含有的膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇。橘皮中含有的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性、扩张心脏的冠状动脉和降血压，所以说橘子有一定的冠心病和动脉硬化的预防能力。

　　橘子的食用禁忌

　　1、吃橘子时可以不用将橘瓤外的白色筋络去净，因为橘络有通络化痰、顺气活血的功效，是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品。

　　2、吃完后的橘子后的橘子皮不能直接用来泡水喝，鲜橘皮含有较多的挥发油，并不具备陈皮的功效，而且由于挥发油气味强烈，反而会刺激肠胃。

　　3、小孩子不能过量食用橘子，因为他们食用橘子后所产生的热量不能及时转化为脂肪储存在体内，又不能消耗掉，便会积聚过多引起“上火”。