建议每天不要超过五个，市面上的碧根果多是化工品奶精和香精浸泡后经过炒制的干果，含有一定的热气且干燥，不能多吃，吃多了会上...
大部分坚果可以和牛奶一起吃，可以在喝牛奶的时候，吃上几颗坚果，还可以将坚果和牛奶一起搅打成细腻的浆汁。牛奶中含有多种氨基...
鸡蛋和红心火龙果可以一起吃，将火龙果果肉搅打成汁，然后和适量面粉和鸡蛋搅成面糊烙成早餐饼，好看又好吃。还可以单独做成鸡蛋...
栗子的热量为185大卡/100g，这个是指生栗子情况下，100克的栗子大概是在5个左右，这样算来板栗的热量并不低，并且板栗是高淀粉食物，...
生板栗保存最怕长虫，所以需要在干燥的环境保存，并且防止长虫。我们先要对板栗进行一个挑选，把有虫子的有损伤的板栗挑出来，然...
蒸板栗的时候取适量板栗多洗几遍，然后用刀将板栗切开小口，洗净沥干水分。冷水上蒸锅，大约20-30分钟板栗就可以熟了。板栗可以蒸...
山核桃的壳比较厚，在家里剥山核桃的时候可以将山核桃用水煮10分钟，之后放到冷水浸泡10分钟，最后放到阳光下晒干即可剥壳。经过煮...
中国居民膳食指南推荐每天应吃三十克左右的大豆及坚果类，考虑到除板栗外其他坚果的摄入，建议吃五到八颗板栗为宜。板栗是高热量...
炒板栗懒人做法、简单香甜又美味。将板栗晾晒，经晾晒后更易剥皮且味道更加香甜。然后注意力度划上十字花，以便更好入味。用温水...
首先将生板栗用刀切个口子，此时可以直接放在太阳下晒，还可以用热水浸泡法，将板栗用开水盖盖泡5分钟后取出可趁热去皮及栗衣。再...
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