小米红薯粥养胃，根据《本草纲目》中记载，小米“健脾、和胃、安眠”的功效，同时也记载了红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。依照这些来看，小米红薯粥不仅养胃，还能健脾，强肾，还可帮助养气力，提高睡眠质量。
小米本身就是养胃利脾的佳品，而红薯养胃功效显著，而李时珍在《本草纲目》中都记载了，小米和红薯养胃健脾的功效。所以小米和红薯搭配可以很好的帮助养胃，另外红薯中含丰富的膳食纤维素，可以促进消化，对于胃还有滋养作用。
小米红薯粥养胃利脾，还有固肾之功，而且还有很好的安神助眠作用，小米中的某种氨基酸，可以调节人的神经，对神经有养护作用，可以有助于睡眠。
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2019-07-20 15:55:01
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