八宝粥可不可以每天吃

　　八宝粥可以每天吃。八宝粥里面有红豆、绿豆、红枣、桂圆、莲子等材料，营养价值很高，自己做的八宝粥无添加每天吃了最好，每天吃一点好处多多。八宝粥吃了可以调养脾胃、促进肠胃消化，还可以补血益气、帮助减肥。

　　八宝粥可以每天吃

　　所谓八宝粥就是里面有很多的好食材，例如绿豆吃了可以降火气；红枣吃了可以补血；桂圆吃了可以帮助改善睡眠；扁豆和莲子里的膳食纤维成分丰富，吃了可以有效促进肠胃的消化功能。整个八宝粥里的维生素、钙、钾、碳水化合物等营养成分众多，每天吃可以帮助人体提高免疫力。超市买的八宝粥有添加，每天少吃最好。

　　如果是自己买的新鲜食材，自己花时间煮的八宝粥，没有任何添加剂，每天吃安全又健康。但是如果是超市里卖的罐装的八宝粥就最好不要每天吃，因为生产厂家为了延长食品的保质期就会在食物里添加防腐剂，加入的可能还有其他的糖精之类，吃多了会对身体造成一定伤害。