山竹最好生吃，摘下柄用手纵向按住山竹两头、轻轻挤压即可将外壳去掉。山竹被称为果中皇后，性寒凉，可清热降火、止咳;果肉清甜甘酸，刺激唾液分泌，生津止渴;外皮蕴含丰富抗氧化物质，可美容护肤;丰富的膳食纤维、糖类、维生素等矿物质可增强体质。
清热降火
山竹性寒凉，与榴莲是夫妻果，如果上火，可吃山竹清热降火，还能改善有浓痰的热感冒咳嗽;含有鞣质，可收敛止泻及不明干呕有止呕作用。
生津止渴
山竹果肉雪白嫩软，吃起来清甜甘酸，能刺激唾液分泌，达到生津止渴功效。
美容护肤
外皮蕴含着丰富抗氧化物质，爱吃辛辣、肝火盛的人，常吃山竹壳可清热解毒，祛痘痘改善皮肤。
增强体质
山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素等矿物质元素，对机体有很好的补养作用。
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2019-06-19 10:50:39
水果之家王子
