超补水的水果有哪些，什么水果能快速补水

　　吃水果是一种生活态度，在夏天养生的关键词中，少不了的就是补水一词，除了喝水，吃水也是必不可少，有一些水果堪称实务界的天然饮料，下面果果带大家了解一下超补水的水果有哪些，西瓜甜瓜、杨桃等都能快速补水。

　　超补水的水果有哪些

　　1、西瓜

　　水分含量93.3%

　　西瓜，夏天的消暑止渴神奇。如果你忙得顾不上喝水，随便切开一个西瓜，直接吃或者榨橙汁都是不错的选择，可快速补充身体水分。

　　水分含量92.9%

　　甜瓜含大量碳水化合物、柠檬酸等、且水分充沛,香甜可口，消暑清热,营养丰富，什么水果能快速补水，甜瓜盛夏解暑止渴必吃的水果。

　　3、木瓜

　　水分含量91%

　　木瓜被称为水果之王，超补水的水果有哪些？木瓜中不仅含有大量人体必需的水分，碳水化合物、蛋白质、脂肪等，老少皆宜，多吃肤白貌美，精神气质都会变好。

　　4、杨桃

　　水分含量91%

　　什么水果能快速补水？杨桃水分充足，脆嫩香甜，能迅速补充人体的水分而止渴，五角星的形状，更是让很多人将它当做装饰物。

　　5、草莓

　　水分含量91%

　　草莓，小小的个头，水分足甜度浓，清爽、酸甜的口感，草莓本身水分多，炎炎夏日多吃草莓，补充日常水分。

　　6、葡萄柚

　　水分含量90.5%

　　葡萄柚，也称西柚,是柚子和甜橙的混种水果。葡萄柚中维生素C的含量很高，成熟的葡萄柚水分和甜度特别足。

　　7、哈密瓜

　　水分含量90.2%

　　生活中较为常见的一种果类，最大的功效是降火，清热解毒，果肉具有止渴、利小便、除烦热。

　　超补水的水果有哪些？这些水果大多都是女性爱吃，恰好印证了女人是水做这句话，但是我们也看到了水果并不紧紧是补水的功能，还有很多的是意想不到的功效。更多了解点击：胃疼吃什么水果养胃，吃什么水果养胃又补胃