柚子能和红薯一起吃，但要注意适量。红薯的主要成分主要是淀粉，吃起来也是干粉的，柚子水分多，适量的吃点柚子有助于帮助吞咽。此外柚子性寒，不宜多吃，红薯饱腹感强，吃多了也会难以消化，都会刺激肠胃，因此两者都要注意适量吃。
柚子能和红薯一起吃注意适量，建议柚子每次吃两三瓣瓣，红薯吃50到100克为宜，以免吃多了造成肠胃负担，还有可能出现身体排气的情况。
红薯和柚子一起吃的好处
红薯和柚子的营养都很丰富，红薯中含有较多淀粉和碳水化合物，油中含有丰富的维C，一起食用营养更丰富。
柚子和红薯都是低热量的食物，含有丰富的纤维素，柚子中还含有丰富的果酸，可促进食物消化，进而促进肠胃蠕动排便，有助于减轻体重。
此外，红薯比较甜腻，加上柚子一起吃，可使食用味道更佳。
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2019-12-19 11:57:10
鲜淘王子
