西兰花炒肉好吃吗，西兰花炒肉的做法

　　西兰花是一种营养丰富的综合保健蔬菜，具有保持视力、提高记忆力、减肥、防止皮肤干燥等作用，再搭配上一些肉，肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面，所以营养更加丰富。那么西兰花炒肉好吃吗?西兰花炒肉的做法又是怎么做的，一起来了解一下吧。

　　西兰花炒肉好吃

　　每个人对西兰花炒肉的感觉都不一样，那么西兰花炒肉好吃吗?西兰花炒肉是好吃的，只要烹饪方式对了，那就不会难吃。所以西兰花炒肉不仅味道好，而且营养还很丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　　红斑狼疮患者是不可以食用西兰花炒肉丝，而且西兰花炒肉丝中也不能放入猪肝或者牛肝等，这些都会对西兰花炒肉丝的营养价值起到大打折扣，甚至会引起不适反应。

　　西兰花炒肉的做法

　　步骤一：先将西兰花掰成小朵，清洗干净后放在淡盐水中浸泡十分钟以上，然后开水焯烫，过冷水控净水分。

　　步骤二：猪肉洗净切片，加入料酒、生抽、蚝油、 葱姜、少许淀粉抓匀腌制15分钟左右。

　　步骤三：用油爆香葱姜后，加入腌制好的肉片翻炒，炒至变色，然后加入西兰花翻炒，加入盐，喜欢的还可以加点蚝油调味，西兰花炒肉的做法就是这样。

　　西兰花炒肉小窍门

　　1、在焯水时时间不要太长，2分钟即可，以免将西兰花中的营养物质煮没了，煮过的西兰花用冷水过一遍，口感更脆。

　　2、腌肉的时间可以适当的长一些，这样可以让肉更加的入味。

　　以上就是关于西兰花炒肉好吃吗，西兰花炒肉的做法的相关介绍，西兰花炒肉不仅好吃，而且营养还很丰富。西兰花炒肉中不要加猪肝或者牛肝等食材，这些食材的加入会让西兰花炒肉的营养大打折扣。