番茄和柿子可以一起吃吗

　　番茄和柿子可以一起吃，但要适量，适量吃番茄和柿子能补充身体营养、润肠通便、美容养颜。番茄是富含水分和有机酸、膳食纤维的果蔬，柿子富含果胶，水溶性膳食纤维，两者一起食用，不仅能促进肠胃消化，还有良好的的润肠通便、预防便秘的作用。

　　番茄和柿子可以一起吃

　　柿子味甘，性寒，含有丰富的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素等成分;西红柿味甘酸，性微寒，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾等成分，两者在性味以及成分上不冲突，但要适量，吃多了容易引起肠胃不适。

　　吃番茄和柿子要注意什么

　　1. 不可以空腹吃

　　番茄和柿子中含有大量的果酸及糖分，空腹食用会刺激胃酸大量的分泌，容易出现胃痛等不适情况。

　　2.不要加糖

　　番茄和柿子的味道本身就甘甜，一起吃糖分本身就高，如果再加其他的糖，会导致摄入的糖分过多，引发身体不适。

　　3.体质虚寒的不宜多吃

　　番茄和柿子都是性味寒凉的食物，吃多了容易产生寒气，体质虚寒或肠胃不好的人群不要多吃，避免加重体内的寒气。