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老年人常吃带馅食物好!

2012/2/7 12:15 老年人常吃水饺、蒸包、馄饨等有以下三大好处： 1、菜馅食物可提供丰富的维生素和矿物质。蔬菜是人体需要的多种维生素...
水果笑报59阅读2024-01-25
助你减肥的十大习惯

2012/2/7 12:15 要减肥，方法很重要。以下十条饮食原则，有助于你更有效地减肥。 1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每...
水果笑报59阅读2024-01-25
降糖 米饭变着花样吃

2012/2/7 12:15 米饭吃多了，其中的碳水化合物会转化为葡萄糖，易使血糖升高；吃少了或不吃，碳水化合物摄入不足，胰岛素作用下降，同...
水果笑报59阅读2024-01-25
夏日食养

2012/2/7 12:15 夏日食养炎热的夏季，由于持续高温，人体体能消耗较大，在饮食上就需要及时补充能量，每日多选择优质的蛋白质，如瘦肉...
水果笑报59阅读2024-01-25
如何吃茄子最健康

2012/2/7 12:15 眼下，各种时令蔬菜纷纷登场，身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，无论体态还是身价，一点也不显山露水。但今天细说一...
水果笑报59阅读2024-01-25
吃乳制品有助预防中风

2012/2/7 12:15 吃乳制品有助预防中风日本厚生劳动省的一项大规模调查显示，通过牛奶、奶酪等乳制品摄取钙较多的人，比几乎不摄取乳钙...
水果笑报59阅读2024-01-25
多吃淀粉的好处

2012/2/7 12:15 可别小看面条土豆这些不起眼的主食，他们对预防疾病也大有益处。英国剑桥大学一项最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等...
水果笑报59阅读2024-01-25
不要带皮吃5种食物

2012/2/7 12:15 由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病...
水果笑报59阅读2024-01-25
吃蘑菇的五点注意

2012/2/7 12:15 蘑菇给人体提供了大量的营养，增强了人体抵抗疾病的能力。但我们似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些营养成分，我们常抱的...
水果笑报61阅读2024-01-25
哪些人最好不要吃湘菜

2012/2/7 12:15 如果说川菜“一辣成名”，湘菜则可称作是“有咸有辣两不缺”。位于中南腹地的湖南，自古以来就是鱼米之乡。湘菜制作精...
水果笑报59阅读2024-01-25