娃娃菜是绿叶蔬菜吗，娃娃菜原来有这样的好处

　　娃娃菜口感甘甜，它的做法有很多种，有很多人都非常喜欢它，但大部分人对娃娃菜都不是很了解，那么大家知道，娃娃菜是绿叶蔬菜吗，绿叶娃娃菜能吃吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　娃娃菜是绿叶蔬菜吗

　　娃娃菜是绿叶蔬菜，它是种超小白菜，经常食用可以起到预防结肠癌、利肠通便等功效，和虾仁、辣椒、豆腐等食物搭配在一起食用营养更佳，非常适合大小便不利者、孕妇、维生素缺乏者食用，但患有肠炎、皮肤瘙痒的人，最好不要食用了，以免加重自身症状。

　　娃娃菜的营养丰富，焯水食用的话，时间不宜过长，沸水入锅半小时的时间即可，时间过长会导致叶片变软、口感变差，营养成分也会大量流失，而且娃娃菜也不适合用铜制器皿制作或是盛放，使用这一类用具会导致娃娃菜中含有的抗坏血酸被破坏，使其营养降低。

　　绿叶娃娃菜能吃吗

　　娃娃菜的叶片变绿最好不要再吃了，因为娃娃菜本身的叶片微黄，随着存放时间的增加，叶片的颜色也会慢慢的变为绿色，这种在储存期间叶片变绿的娃娃菜，很有可能发生腐烂和霉变，所以绿叶娃娃菜能吃这个说法是错误的。

　　娃娃菜在购买的时候也需要注意，具有异味，或是根部变黑叶片完好的娃娃菜，极有可能是喷了甲醛的娃娃菜，这种最好不要购买，以免对身体造成不利影响。在购买时应选择，个头小手感结实，叶片嫩黄，叶面平整的娃娃菜为佳。

　　以上就是关于娃娃菜是绿叶蔬菜吗，以及绿叶娃娃菜能吃吗问题的解答。娃娃菜的叶面是微黄的，如果叶面偏绿，则说明娃娃菜存放的时间过长，这种娃娃菜营养成分流失过大，大家最好还是不要购买了。