一份韩式部队火锅的热量

　　原味的的部队火锅100克的热量是83大卡((100ml)，所以食用的越多，热量就越多，这样看部队火锅的热量还是比较高的，经常吃是会发胖的，而且吃的时间都会持续的比较长，而且期间还会喝点饮料或者啤酒，所以热量会更高。

　　一份韩式部队火锅的热量

　　原味部队火锅材料准备：色拉油3.0g、洋葱100.0g、香菇(鲜) 30.0g、韩国辣椒酱30.0g、西葫芦350.0g、娃娃菜300.0g、辛拉面216.0g、张力生、切片年糕200.0g、饮用水1000.0g、光明切达原味奶酪15.0g

　　一份韩式部队的热量还是比较高的。做法：首先将热锅倒油炒洋葱至焦黄，然后倒入香菇翻炒，加入水煮开，最后倒入各种蔬菜和年糕，煮至年糕变软，加入两勺辣椒酱，盐鸡精调味，再放入辛拉面，加入奶酪碎，煮至奶酪碎融化。

　　部队火锅又叫韩式部队火锅，部队火锅其实就是将火腿肠、午餐肉等肉类，以及加上豆腐、洋葱、泡菜、蔬菜、彩椒、年糕片以及拉面等食材，将所有食材都一起放入锅内，再加入适量高汤进行炖煮，待煮熟后放入芝士片或海苔片即可。

　　食用部队火锅会进食很多高蛋白、高热量、高纤维的食物在胃中，不宜消化，很容易堆积引起形成脂肪。吃完部队火锅，需要让身体快速消化其中食物是关键，建议在吃完部队火锅一小时后吃上一些促消化的水果或者饮品，如猕猴桃、梨子、火龙果、柚子、石榴等，清茶、酸奶、白开水等也是不错的选择。也可以在食用后几个小时，通过运动将脂肪排出。