2018-06-29 17:38:37
水果之家王子
如果说山楂果大家吃的可能不多，一般都是在冰糖葫芦上吃到的。但是说山楂片，那可是从小吃到大的零食!那么作为成年人的我们，在来吃山楂片总会考虑到一个问题，吃山楂片会发胖吗?下面果果来和大家一起了解一下吧!
山楂片的热量高不高
山楂片是由山楂果捣碎加工后得来的。山楂果本身的热量不高，也属于温性食物。但是果实经过加工以后，热量一定会增多，100g山楂片的热量是93大卡。这个热量其实对于减肥人士来说，已经是非常高的了。对比一些当下一些食物的热量：
米饭热量：117大卡/100g
小米粥热量：46大卡/100g
鸡肉：192大卡/100g
土豆：76大卡/100g
山楂片与这些日常主食蔬菜相比，热量算是很高的了，如果是减肥的人建议不要吃山楂片减肥。
但是山楂片和水果相比，热量就更高了。
苹果热量：54大卡/100g
桃子热量：43大卡/100g
西瓜热量：25大卡/100g
葡萄热量：45大卡 /100g
看了这些水果热量在相比山楂热量，是不是觉得吃山楂减肥真是一种不太切实际的问题呢?
其实山楂片减肥一直是被人误解的，山楂片并没有减肥的功效，山楂片是促进胃消化，增强吸收。减肥的宗旨是一天消耗的热量大于一天摄入的热量，这样才能够有效减肥，所以这两者是并无太大关联的。
至于山楂能够促进脂肪分解......
那只是辅助作用，如果山楂片分解的脂肪抵不过摄入的热量转化的脂肪，这样的减肥又有何意义呢......
山楂片不能减肥，但是山楂是有减肥的功效，山楂被评为最佳的刮油食物，吃山楂对于肥胖的人来说能够起到巨高的减脂效果。
山楂茶注意事项：另外山楂茶不是用山楂片泡制的哦，是需要用山楂果熬制或者山楂干来泡的!制作方法：山楂茶怎么泡制。
