牛奶什么时候喝最好，过期的牛奶有什么用

　　牛奶里有很多营养，被称作白色血液，对人的重要性不言而喻，那牛奶什么时候喝最好？知道最佳的时间可使牛奶的营养价值得到最大利用，如果家里的牛奶买多，放过期了怎么办？如果是已经过期变质的牛奶也别急着扔掉，下面一起来看看过期的牛奶有什么用。

　　牛奶什么时候喝最好

　　早餐后喝牛奶

　　其实，面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。

　　喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　睡前喝牛奶

　　晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

　　晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

　　但要注意，牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。

　　过期的牛奶有什么用

　　1、如果是牛奶刚过期没有变质又不打算再喝的话，可以用牛奶来帮助去除鸡肉中的腥臭味。

　　具体做法：将鸡肉蘸上牛奶后，然后将蘸有牛奶的肌肉浸泡在酒加洋葱中即可。如果是是鸡肝有腥臭味，可以将肝浸泡在牛奶中除味。

　　2、如果是已经过期变质的牛奶也别急着扔掉，可以用来当花肥。

　　具体做法：将过期变质的牛奶用来浇花，如果是味道难闻，可以挖个坑将牛奶埋进去。

　　3、如果是牛奶过期了的话，可以用来保养家里的木制家具、皮具等等。

　　具体做法：将牛奶加水稀释后，直接用抹布蘸取擦拭家具、皮具即可。

　　4、牛奶过期了可以用来保养皮鞋、皮包，不仅能够保持皮鞋、皮包的光亮还能够延长皮鞋、皮包的使用寿命。

　　具体做法：先按照常规的保养程序涂抹鞋油、皮油等擦拭一遍，然后再用布蘸取牛奶再涂抹一遍，最后再用干净的布擦干净即可。

　　5、过期的牛奶可以做为添加剂放入鱼饵中，这样能够提高鱼儿上钩的几率。因为牛奶过期后容易发酵变酸而吸引鱼上钩。

　　具体做法：将过期的牛奶倒入鱼饵中或者是将鱼儿浸在牛奶中。

　　6、经常在厨房中，容易手上沾满油腻，可以用过期的牛奶来洗手，一是能够帮助去除油腻，二是可以保养手部皮肤。

　　具体做法：先用水浸润手部之后，将过期的牛奶倒入手心然后常规冲洗即可。