冬季吃柚子能减肥吗，蜂蜜柚子茶的正确做法

　　柚子是一种老少皆宜的水果，到冬季多吃一点柚子对身体有很大的好处。最近网上流传说吃柚子可以减肥，今天我们就来冬季吃柚子能减肥吗，蜂蜜柚子茶的正确做法是怎样的，一起来了解一下吧。

　　冬季吃柚子能减肥吗

　　吃柚子可以帮助减肥。柚子是一种热量和脂肪都极低的水果，并且其含有的膳食纤维也比较多，吃完柚子以后人们的饱腹感会增强，所以不容易发胖。有医学研究证明人们每天吃饭前吃上半个柚子，连续坚持20周以上，人们的体重就会有所下降，所以证明柚子是可以减肥的。

　　虽然柚子可以减肥，但是要讲究一种正确的吃法才可以。一般在正餐之前吃上一辆快柚子就可以增强饱腹感，建少我们对食物的摄入量，另外，里面含有的果酸还可以刺激胃粘膜，帮助我们消耗脂肪，但是大家注意千万不要用柚子代替主食，以免造成营养不良等其他的一些问题。

　　蜂蜜柚子茶的正确做法

　　1.准备一个新鲜的柚子，先用盐清洗下柚子皮上的蜡，之后用刀将柚子皮切下来，注意切的切的时候不要带上了里面白色的壤;

　　2.将柚子皮切成细丝，之后放到盐水里浸泡半个小时左右，取半个柚子的果肉，将其掰成小块备用;

　　3.在锅中加入适量清水烧开，将果有屁，果肉，冰糖一同放入熬煮，煮开之后转中火熬煮至粘稠，在煮的时候一定要不断用勺子进行搅拌，以免糊锅;

　　4.待柚子皮变得透明就可以关火，之后价格煮好的柚子皮放置稍微冷，加入玫瑰花瓣和蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了。

　　结语：以上就是对“冬季吃柚子能减肥吗，蜂蜜柚子茶的正确做法”的回答。柚子属于寒性，所以在做蜂蜜柚子茶的时候加入一些玫瑰花瓣可以中和其寒性，煮好的蜂蜜柚子茶一定要进行密封储存。