柚子的热量不算很高，每100克中含有热量57千卡，属于热量较低的一种水果。柚子不仅热量较低，所含有的钠含量也比较低，和脂肪含量都很低，超级适合减肥人群食用，但是建议在饭后2个小时食用，饭前食用会有开胃的作用。
柚子在水果中的热量并不算太高，100克的柚子果肉，其热量只有41大卡。超级适合减肥人群，但是不建议在饭前食用，因为柚子有开胃的作用，柚子中的有机酸会刺激胃酸分泌，导致胃口大开，反而吃更多的食物。而饭后也不宜马上吃柚子，这样会增加食物热量，建议最好是饭后2小时再吃柚子。
柚子不仅热量和脂肪低，但是其营养成分可不低，含有丰富的维生素成分。但是柚子营养成分再高，也不建议过多的食用，一天食用100克最好。
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2019-10-19 17:38:10
杨莹
