人参果干吃法 泡煮烧多种多样

人参果在日常生活中，并不是一种常见的水果，虽说人参果的味道甘甜，但吃起来总有一种怪怪的味道，所以平时很少吃。但是干人参果却很受人们的喜欢的，这是因为干的人参果可以用来做菜做汤，而且味道甘甜鲜美，营养价值也高。但你知道人参果干吃法是怎么做的吗？下面就去看看干人参果的正确吃法是什么样子的吧!

人参果干吃法介绍

干人参果，顾名思义也就是人参果晒干而成的加工品，也称为蕨麻。它的食用价值与鲜人参果的食用价值一样很高，就是在吃法上稍有不同。人参果干吃法有很多种，如把人参果干和米、红枣、葡萄干、银耳煮成粥来吃；或者与枸杞，母鸡、肉、当归、百合等搭配在一起熬煮成汤或菜肴甜品来吃。也可直接泡茶喝，都是不错的选择，而且味道香味非常浓郁，营养价值也很高。

泡茶喝

泡茶是人参果干吃法中最简单的一种，先干人参果把它清洗干净，弄成小块，然后放到杯子里面加入冰糖，用沸水直接冲泡以后就可以喝了。

煮糖水

煮糖水也是干人参果比较的食用方法之一，准备几个桂圆、莲子、以及百合，蒋干人参果、银耳，提前用清水泡软，把泡好以后取出分成小朵，最后把所有食材一起入锅，加入冰糖和清水以后煮开，再煮十五分钟，关火以后取出降温就能食用。

烧肉吃

人参果干平时还可以烧肉吃，先把人参果干反复清洗干净，再放进开水锅中煮一下，这样就不会那么硬，后续制作起来更加方便；再把五花肉清洗干净以后切成块状，锅中加入适量的油，把五花肉放进去炒到表面发黄，然后再加入人参果干翻炒均匀，避免五花肉出现糊锅的情况，把香菜，糖，盐，生姜放进去，最后再加入适量的水，撒上一些葱花，肉变熟烂就可以吃了。

人参果的简介与功效

人参果也称长寿果，原名为香瓜茄，是一种高营养水果。原产于南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。干人参果中富含大量的维生素、高蛋白、低脂肪，其中维生素C的含量特别高，它可以软化人体中的血管，对提高造血功能作用明显，特别适合中老年人群食用。经常吃人参果干的人还可以增强抗病的能力，减少细菌的侵扰，从而达到抗病的效果。同时对肠胃也有很好的保护作用，可以促进人体对食物的吸收。

人参果干可以起到壮骨作用，因为它里面的磷元素含量非常丰富，可以让牙齿骨骼变得更加健康，补充身体所需要的能量，还可以让体内的酸碱平衡。特别是对于女性来说，有很好的美容的作用，女性常吃这种食物是可以让自己的皮肤变得更加细嫩和白皙。同时，干人参果对人类的神经系统还有很好的调节作用，可以预防神经衰弱的出现，如果有长期失眠或者是精神恍惚情绪低落的人群，有很好的调理的作用，还可以强化身体，真是一举两得。

小结：上述就是关于人参果干吃法相关文章内容，看了上面的介绍，大家对于干人参果怎么吃，应该也有了一定的了解。适当的吃一些人参果干可以让身体健康，得到有效调节，但是一次性也不要吃得太多，如果有糖尿病问题就不适合吃人参果干，可能会让疾病变得更加严重。