猕猴桃怎么去皮快速，猕猴桃可以减肥吗

　　猕猴桃的去皮方法有很多中，很多人在食用猕猴桃的时候，都是用手来去除猕猴桃的皮，那么大家知道猕猴桃怎么去皮快速吗?猕猴桃的营养丰富，经常食用对人体健康非常有好处，那么猕猴桃可以减肥吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　猕猴桃怎么去皮快速

　　想要猕猴桃怎么去皮快速，可以去购买专门的去皮工具，或者取肉工具，在我们日常生活中，也有很多工具可以用来去除猕猴桃的皮，比如勺子、玻璃杯等，专门用来取出果肉的工具则有不锈钢挖勺、塑料软刀、取肉器等，猕猴桃去皮工具如下：

　　勺子：将猕猴桃洗净，擦干水分后，用刀切掉头部和尾部，再使用勺子沿着猕猴桃的边缘插入，并沿着猕猴桃的果皮旋转一圈，最后取出勺子和猕猴桃的果肉即可;

　　玻璃杯：将猕猴桃洗净擦干水分后，对半切开，然后取一个玻璃杯，将猕猴桃的一半果肉切面，沿着玻璃杯的边缘刮下，既可以非常快速的去除猕猴桃的皮;

　　不锈钢挖勺：将猕猴桃洗净擦干水分后，对半切开，然后用挖勺沿着表皮旋转一圈，即可取出猕猴桃的果肉，这个工具和勺子的使用方法是一样的;

　　塑料软刀：将猕猴桃洗净擦干水分后，切掉头部和尾部，用软刀的直刀部分切开猕猴桃，再用软刀部分沿着切口插入，旋转一圈即可取出果肉，这样工具可以分为直刀和弯形的软刀这两个部分，用来取猕猴桃的果肉非常方便;

　　取肉器：将猕猴桃洗净擦干水分后，对半切开，将取肉器插入猕猴桃的一半果肉中，旋转一圈后即可取出猕猴桃的果肉，去除猕猴桃的皮，这样工具可以直插猕猴桃的底部，不会造成浪费的情况。

　　猕猴桃可以减肥吗

　　猕猴桃中含有果酸的成分，食用过后可以促进胃酸分泌，从而增强肠胃的消化功能，适量食用则可以起到开胃、助消化的作用，所以猕猴桃可以减肥。猕猴桃的减肥功效虽然不是很显著，但猕猴桃中含有丰富的水分，以及纤维素，在餐前半小时左右，适量食用一些，可以增强饱腹感，减少其它食物的摄入量，从而达到减重的作用。

　　猕猴桃的热量较低，在减肥期间适量食用，可以减少脂肪堆积，在饭后食用的话，还可以促进肠胃消化，对于因吃多而引起的腹胀，也可以起到一定的缓解作用，另外猕猴桃还具有开胃的作用，食欲不振或是食欲较弱的人在餐前适量食用，还可以起到促进食欲的作用。

　　通过上述文章，想必大家对于猕猴桃怎么去皮快速，以及猕猴桃可以减肥吗都有所了解了。猕猴桃去皮的方法有很多种，相对于用手剥皮来说，使用工具会更加干净卫生，也会更加的便捷，而且部分可以用来去除猕猴桃皮的工具，都是我们生活中比较常见的，比如玻璃杯、勺子等，有机会的话大家在家，也可以尝试用这些工具，来去除猕猴桃的皮。