燕窝炖吃为好，燕窝见效慢，吃一个月才能从内而外、慢慢体现出它的滋补作用。吃燕窝有滋阴润燥、益气补血、美容养颜等功效。燕窝...
用橄榄油煮海鲜粥可以使海鲜粥味道更鲜美。海鲜粥里的海鲜味道很重，用橄榄油煮可以掩盖一部分的海鲜腥气，煮海鲜粥时再添加一部...
薏米芡实有去湿、降脂减肥、利尿降压功效。薏米和芡实都有去湿功效，薏米能够扩张血管，降血压同时，有一定的瘦身和利尿功效。薏...
做米饭时放点橄榄油可以让米饭蒸出来更软、更蓬松。我们煮米饭一般就是大米加适量的水，在电饭煲上煮熟即可吃，有时蒸的米饭会很...
大米营养丰富，它的组成成分中碳水化合物占75%，蛋白质占7%至8%，脂肪占1.3%至1.8%，此外，蕴含丰富的维生素和有利于人体健康的微量元...
元贝海鲜粥以元贝为主要食材做成，元贝是新鲜扇贝洗净晒干得来的，元贝里蛋白质含量很高，此外还有钙、锌、氨基酸等多种物质。吃...
大米具有健脾养胃、清肺益气、促进消化等功效。大米性味甘平，低盐、低脂、低糖，但含高蛋白质成分，营养丰富，用它煮成米汤，可...
糯米的营养成分十分丰富，富含蛋白质、糖类、膳食纤维、脂肪、叶酸、钙、磷、铁、维生素等，因此糯米的营养价值非常高，是极具代...
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲...
海鲜粥过夜最好别吃。海鲜粥里的海鲜煮熟了细菌会减少，但是过夜时间久了就容易变质，变质的原因是过夜的海鲜粥冷却，高蛋白质被...
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元旦吃什么食物，元旦吃什么传统食物（年糕寓意年年高）
