火龙果上火吗 吃火龙果会不会上火

　　火龙果是夏季比较热卖的水果，那么炎热的夏季，如果吃水果都上火那真是太委屈了，但是火龙果外貌似火，名字中也带个火，很多人都担心吃火龙果会不会上火，下面果果跟大家一起来了解一下火龙果上火吗

　　吃火龙果不上火

　　吃火龙果不会上火。

　　火龙果富含丰富的植物纤维，水分少但营养高，其中火龙果籽含有大量的纤维和不饱和脂肪，大家都知道纤维并不会引起人体上火，并且植物纤维能够促进消化，人体也不会吸收。

　　火龙果属于寒性水果，吃了不仅不会上火，反而还会降火，有清热润肺，护嗓止咳的功效。并且红心火龙果的抗氧化剂含量更丰富，抗氧化剂有助于身体地址自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿的作用，更不会对身体造成什么伤害了。火龙果还是一款低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥水果哦!

　　但是火龙果也不能一次吃太多，火龙果的含糖类属于葡萄糖，并不是果糖或者蔗糖，人体对葡萄糖有直接吸收的作用，运动完后适量吃一些可补充能量。

　　吃火龙果还可防止癌变

　　火龙果虽然是热带水果，但是却是凉性水果，吃了不仅不上火，还有预防便秘、促进眼睛保护，增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

　　每种水果的特殊功效都是跟季节变化而不同的，夏季水果多为凉性水果，比如西瓜。这是因为夏季炎热，内环境很容易因为不当的饮食而失衡，也就是我们所说的上火，所以夏季的应季水果多为凉性水果，用于清火去热，建议大家要吃应季的火龙果。

　　火龙果本身味道就淡，通常大棚种植或贮藏的大多数味道都是淡然无味。而且火龙果分为三种：白火龙果、红火龙果、黄火龙果。白火龙果味道要淡一些，属于清甜可口型;红火龙果属于香甜型，甜度要高于白火龙果，水分也多;黄火龙果则口感最佳，吃起来松软清甜。

　　不宜吃火龙果的人群

　　火龙果含有葡萄糖，所以糖尿病患者不宜吃火龙果，因为葡萄糖是被人体直接吸收，糖尿病患者吃火龙果极易引发病症。那么还有哪些人不宜吃火龙果呢?

　　1、脸色苍白、四肢无力、经常腹痛腹泻症状的体寒者不宜吃火龙果。

　　2、女性月经期间也不宜食用火龙果，火龙果属于寒性水果吃了容易引起宫寒痛经。

　　孕妇可以吃火龙果吗

　　孕妇吃火龙果是没问题的，火龙果中富含植物蛋白和花青素，对孕妇和胎儿都是很好的营养元素，孕妇每天吃火龙果不超过250g(约半个)为佳。患有妊娠糖尿病的孕妇不要吃哦!

　　相信大家现在已经清楚火龙果上火吗，另外告诉大家一个小秘密哦，火龙果的皮其实是可以吃的哦，而且营养也很丰富的，吃之前注意洗净后刮去表面的枝叶和表皮层。