海鲜和豆浆可以一起吃，同食还可以起到相互补充营养的作用，适量食用可以有效的促进人体的新陈代谢，并且起到强筋健骨的功效。需要注意的是食用过多容易导致蛋白质过量，进而不利于被人体所消化，所以建议一次不要吃太多。
海鲜和豆浆能一起吃，适量的同食对身体也是有好处的，但不建议一次性吃太多，容易加重肠胃的负担，严重的话还会出现腹痛、腹泻等的情况。豆浆和海鲜搭配在一起，像豆浆海鲜锅，这道菜的热量低，而且营养均衡，还能够帮助加速代谢以及减轻浮肿的情况。
豆浆海鲜锅的做法
1、首先将墨鱼洗干净后切成小块，用开水烫一遍捞起备用。
2、锅里放少许的油，洋葱切细丝，放入洋葱爆香。
3、接着倒入豆浆以及油豆腐，加少许的盐，用中高火烧开后，加入鲜虾和海蛏，煮到海蛏开口，最后加入墨鱼，烧开即可
扇贝一般蒸10分钟就可以进行食用，使用流水与软毛刷将扇贝上的泥沙清理干净，蒸锅中加水后，将洗净的扇贝放入蒸笼中大火蒸5分钟，扇贝蒸熟后壳会打开;再调制酱汁，将姜切末与香......
咸鱼就是用盐腌制以后晒干的鱼，制作咸鱼一般使用草鱼，广东等一些沿海城市会使用马鲛鱼(马鲅鱼)制作，马鲛鱼的个头非常大，成熟的马鲛鱼晒干后长度达1米多。咸鱼有着浓烈而臭......
鱼籽的营养价值很高，其含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白、鱼卵磷蛋白、蛋白质、钙、铁、磷、维生素、核黄素、胆固醇等营养成分。鱼籽就是鱼卵，其食用方法多样，可以蒸、炒，也可以......
八爪鱼的大米就是八爪鱼的卵。八爪鱼其实就是章鱼，它是一种深海多足软体动物，它的内脏都在头部。雌性八爪鱼会在水温12℃以上周年产卵，其形状与大米非常相似，所以也被人叫做大米。......
2019-11-11 11:07:33
余进芳
