豆角为什么会回奶，减肥为什么不能吃豆角

　　豆角口感好，很多哺乳期的妈妈也很爱吃。有些哺乳期的妈妈餐餐都要吃，而且吃很多。听说吃多了豆角会导致回奶，奶水不足孩子不够吃，有很人为了孩子放弃了自己喜爱的美食。豆角为什么会回奶，减肥为什么不能吃豆角，一起随小编来了解一下吧!

　　豆角为什么会回奶

　　吃豆角回奶是谣言， 豆角本身是不会导致回奶的。豆角含有丰富的营养元素，对于哺乳期的妈妈和孩子都是很有好处的。豆角不回奶，它的蛋白质还能补充母体流失的营养，给宝宝能好的营养补充。豆角不可以与韭菜、花椒一起吃。还有不能吃未熟的豆角，不然会导致食物中毒。

　　减肥为什么不能吃豆角

　　减肥第一法则就是多吃蔬菜，少吃肉。可有人却说减肥不能吃豆角，豆角也属于蔬菜，这一说让人有点蒙圈了。豆角是低脂肪、低热量、高纤维的蔬菜，这种减肥的绝佳蔬菜都不能吃，是不是搞错了。值得一提的是它的营养价值高，像钙、镁、磷、钾等都很丰富，可能是营养价值高，所以减肥期不提倡吃豆角。被人传来传去，传成了减肥不能吃豆角。

　　豆角的热量并不高，每100克/30大卡。本身就是营养又低热的食品，其实在减肥期间可以适量的吃豆角，它不会给我们的减肥增加负担，反而会给我们减肥增加能量，适量的食用不会增肥，因为它的膳食纤维素含量较高，本身就会促进消化，不用太过担心。

　　结语：关于豆角为什么会回奶以及减肥为什么不能吃豆角大家都了解了，豆角是一种很营养的绿蔬，它低脂、低热、高纤维，对于减肥者来说，可以适量食用，不用太担心，减肥是一个长期坚持的过程，运动很重要。