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清淡饮食的七个原则

2012/2/7 12:29 清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦...
水果笑报64阅读2024-03-08
科学早餐五项注意

2012/2/7 12:29 科学早餐五项注意：时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小...
水果笑报62阅读2024-03-08
早餐吃什么最好？

2012/2/7 12:29 早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白...
水果笑报63阅读2024-03-08
桔子皮未经处理切莫泡茶

2012/2/7 12:29 不少人喜欢用桔子皮泡茶喝，认为它具有清凉、解热、开胃、止咳化痰的作用。读者张先生向本报读者热线反映，他购买的桔...
水果笑报64阅读2024-03-08
你存在这些蔬菜误区吗

2012/2/7 12:29 1、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道...
水果笑报62阅读2024-03-08
晚餐吃粗粮影响睡眠质量

2012/2/7 12:29 很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但却不知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠...
水果笑报64阅读2024-03-08
什么是最佳的吃饭时间

2012/2/7 12:29 有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是：...
水果笑报64阅读2024-03-08
四种萝卜 食疗各不同

2012/2/7 12:29 人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜的品种也有很多，我们常见的主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜...
水果笑报64阅读2024-03-08
四类蔬菜不宜生吃

2012/2/7 12:29 第一类：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消...
水果笑报64阅读2024-03-08
饭前开胃别吃山楂

2012/2/7 12:29 有不少的人喜欢饭前吃糖葫芦、山楂等，觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃，其实这样做是错的，空腹时最好不要吃过多山楂。...
水果笑报62阅读2024-03-08