枣子的功效与作用，吃枣子可以养生吗

俗话说：“一日吃三枣，终身不显老。”枣子含有丰富的维生素，而且还可以补血养颜，不管是新鲜的大枣，还是晒干的红枣，口感都非常好，枣子的种类也非常多，有金丝小枣、和田枣、青枣等等，下面跟大家详细介绍一下枣子的功效与作用。

枣子的功效

枣味甘、性平，入脾、胃经。有补中益气、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。枣子的功效与作用还是很多的，枣子对于一些体弱阴虚的病患有很好的滋补疗效，多吃枣子可以治疗泄泻以及阴血虚等。

防治心血管病

枣子对于防止心血管疾病也有效果，因为枣子中含有大量的维生素C和P，而且对动脉硬化也有效果。枣子中含有环磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病，枣子的功效与作用当然不止这点，下面还会继续介绍。

解毒保肝

这也是枣子的功效与作用，枣子中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，枣子可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

抗氧化

枣子中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。枣子的功效与作用其实是有很多的，而且枣子也是特别适合养生的水果。