龙眼的功效与作用，营养价值超高但不宜多吃

龙眼俗称“龙眼”，它是南亚热带地区非常多见的一种水果，也是名贵的特产之一，龙眼果实饱满，果肉滋补甘甜，自古以来备受人们青睐，更被视为珍贵的补品，许多人都吃过龙眼，但是龙眼的功效与作用，大家或许还不够了解，营养价值的确非常高，但建议大家不宜过量进食。

龙眼功效原来那么多

1、龙眼的功效与作用中提到，龙眼可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性龙眼来用来养血润肤，安神助眠效果非常好。

2、中老年人和体虚的人在冬天经常食用，可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。

3、孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃龙眼银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺，龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊，是人们视为滋补良品。

4、龙眼的功效与作用分别有哪些，除了以上几点，它还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

龙眼营养价值(好处)

了解了龙眼的功效与作用之后，看看它的营养价值，龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

龙眼的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

以上都是关于龙眼的功效与作用分析，龙眼除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等。但提醒大家，一定不能过量进食龙眼，否则容易上火，保持适量即可，才能够对人体健康带来好处。