延缓衰老淡斑美白 吃火龙果的好处和坏处

火龙果是热带产寒性水果，具有极高的营养价值，果肉中含籽，是夏天必吃的水果之一，那么你知道吃火龙果的好处和坏处吗？下面听小编为你一一道来。

好处1：延缓衰老预防老年痴呆

平时多吃一些火龙果，既能延缓人体衰老，也能预防老年痴呆发生，吃火龙果的好处和坏处之一，就是因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素b等营养成分都具有一定的抗氧化作用，能清理人体内的自由基，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

好处2：淡斑美白

就是吃火龙果能淡斑美白，可以起到明显的美容功效，因为火龙果中含有的纤维素能清除人体内的毒素，也能抑制黑色素沉积，吃火龙果的好处和坏处里重要的一点，它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。

好处3：减肥瘦身

减肥瘦身也是人们吃火龙果的重要好处之一，吃火龙果的好处和坏处的另一方面，因为火龙果中含有大量水溶性植物纤维，它进入人体以后，能清肠排毒，也能加快胃肠蠕动，可以促进人体内大便与垃圾排出，除此以外，火龙果还是一种低热量，低脂肪的食材，它既能增加人们的饱腹感，又不会让人体吸收过多的热量。

坏处：脾胃虚寒

正常情况下，健康的人群吃火龙果对身体只有好处，没有坏处存在，但平时吃火龙果时一定要适量，因为火龙果性质寒凉，属于寒性水果，如果人们食用过多，就会引发脾胃虚寒，严重时会诱发腹痛，这些也就是人们所说的吃火龙果的常见坏处。

以上就是吃火龙果的好处和坏处，火龙果味道清甜老少皆宜，偶尔吃会对身体起到有益作用，是夏天应季水果之一，喜欢吃水果的朋友可买来尝尝鲜。