吃板栗的好处有哪些，分享几个板栗的功效与作用

当夏季过去，迎来秋季时节，我们也等到板栗丰收啦，每年的10月份左右，也是板栗成熟的季节，大街小巷都可以闻到板栗的香味，板栗是一种非常珍贵的果品，可以制作成各种加工食品，比如板栗酥、板栗粥，板栗对人体健康非常有益，今天跟大家分享几个板栗的功效与作用。

1、延年益寿

长生不老是很多人的梦想，虽然这种梦想到现在也无法实现，但平时多吃一些板栗能延年益寿，延长生命却是可以做到的事情，因为板栗这种食材营养价值极高，它对人类的肝、肾以及心脏等器官都有很好的调养作用，而能提高组织细胞活性，能让人体一直处于比较年轻的状态。

2、强壮筋骨

多吃一些板栗还能强壮筋骨，它含有的维生素c以及微量元素钙和磷等营养成分都能促进骨骼发育，能提高骨骼密度与韧性，他对人类经常出现的腰腿酸软，筋骨疼痛，以及骨质疏松和体倦乏力等良症状都有很好调理作用。

3、止血

止血是人们吃板栗的重要作用之一，板栗不但能食用还能入药，它具有很强的止血作用，能缩短人体凝血时间，特别是人们出现吐血或者便血等出血类疾病时，多吃一些板栗就能尽快止力在，让病情很快好转。

4、补肾益精

平时人们多吃一些板栗还能起到补肾益精的重要作用，它能入肾经能提高肾功能，而且也能利水消肿，它对人类因肾亏引发的腰腿无力以及小便频数等不良症状有很好的预防与治疗作用，治疗时最好能把板栗与猪肾还有薏米等食材一起煮粥喝，这样会让它补肾的功效得到更好的发挥。

板栗是一种非常美味的食物，关于板栗的功效与作用，我们也了解了不少，它可以说是一味良药，能够帮助人体有效调理各种疾病，所以在生活中建议大家合理的进食板栗。