怎么忍心伤害肚肚 空腹不能吃哪些水果

现代人生活节奏快，为了应付繁忙的工作与压力，吃的东西都很随意，例如早起直接吃个水果当早餐，可这样有可能给肠胃带来压力，那么空腹不能吃那些水果呢？

1、西红柿

西红柿里面含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等，尤其是西红柿里面含有的量更多，空腹不能吃哪些水果呢？西红柿占首位，空腹时候身体里面的胃酸多，一旦遇上这些成分就容易产生化学反应，凝结成不溶性物，滞留在胃里面就容易产生胃结石，对胃有非常大的伤害，容易导致腹痛、反胃呕吐，严重的还会导致休克，常连皮空腹生吃的人更容易患有胃结石。

2、荔枝

荔枝里面含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素分泌，也会经过肠胃道粘膜的毛细血管吸收，从而转化成葡萄糖，直接进入血液，一旦摄入过量，就不容易转变成葡萄糖，导致身体里面的葡萄糖含量低，从而导致低血糖，一旦空腹吃就容易加大出现低血糖的情况，从而出现头晕心慌、眩晕昏厥等情况。

3、菠萝

菠萝里面含有大量强酵素，如果饭后吃可以促进吸收，但如果空腹吃却容易刺激胃，增强胃的负担，而且一些人空腹吃菠萝后会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、皮肤红肿、口舌发麻等过敏症状，严重的还容易导致休克。

现在我们了解了空腹不能吃哪些水果，除了以上三种水果，像柿子、甘蔗、橘子都不建议空腹吃，水果在饭后食用，才能将水果的营养价值充分发挥，所以应改变空腹吃水果的习惯。