儿童吃菠菜怎么做好吃，这么做儿童吃了根本停不下来

　　菠菜的不仅具有很高的营养价值，它还具有一定的药用功效，经常食用对人体会产生许多的好处，那么大家知道，儿童吃菠菜怎么做好吃，儿童拉肚子可以吃菠菜吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　儿童吃菠菜怎么做好吃

　　将菠菜捣成泥制成菠菜饼，或是与鸡蛋一起制成菠菜蛋黄粥，都很适合小朋友吃，在制作之前先将菠菜焯水，也可以稀释一部分草酸，减少草酸对儿童牙齿造成的损伤，儿童吃菠菜怎么做好吃方法如下：

　　方法一：菠菜饼

　　准备材料：菠菜、鸡蛋、面粉、小葱、牛奶、低盐黄油。

　　1、将小葱切碎，菠菜焯水，捞出后攥干水分，用搅拌机打碎，或是用刀剁碎备用;

　　2、在碗里打鸡蛋，打散后倒入菠菜碎中，再加入小葱碎，以及适量的面粉，然后慢慢的淋入牛奶，直至面糊从勺中往下倒时，可以缓缓流下;

　　3、起锅放入黄油，油热后放入一勺面糊，将其涂成小饼状，1—2分钟后面糊上开始冒泡，就可以翻面了，另一面也煎制相同的时间，煎制好后即可出锅食用。

　　方法二：菠菜蛋黄粥

　　准备材料：菠菜、鸡蛋、米饭、高汤、植物油。

　　1、将菠菜洗净焯水，捞出后切成小段;

　　2、将切好的菠菜放入锅中，再加入适量的清水，熬煮成糊状备用;

　　3、将鸡蛋打开，取出蛋黄，将米饭、高汤、鸡蛋黄放入锅中煮烂成粥;

　　4、将菠菜糊放入熬煮好的蛋黄粥中，在淋入几滴植物油即可。

　　儿童拉肚子可以吃菠菜吗

　　儿童拉肚子不可以吃菠菜，因为菠菜含有的营养物质，具有一定的通便、导便的作用，而且菠菜含有的纤维素，会促进肠胃蠕动，所以儿童拉肚子的时候，最好不要吃菠菜。

　　菠菜中虽然含有丰富的铁，但是也含有大量的草酸，食用后草酸进入人体，与钙质相遇，会产生不易吸收的草酸钙，儿童经常食用会引起缺钙，所以在日常生活中，儿童也不宜过多食用菠菜。

　　通过上述文章，相信大家对于儿童吃菠菜怎么做好吃，以及儿童拉肚子可以吃菠菜吗都有所了解了。菠菜经常食用会对人体产生很多好处，但是菠菜中含有的草酸会损坏牙齿，所以家长千万不要给儿童食用过多哦!