锥栗是我国名特优经济林干果，是一种天然的绿色食品。野生小锥栗口感香甜，含有丰富的营养，有健胃补肾的功效，野生小锥栗还可以代替米饭给儿童吃，老少皆宜，它含有人体所需要的多种氨基酸和微量元素等营养成分。
1、野生小锥栗的个头很小，它含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素，对于老年人常见的高血压、冠心病以及骨质疏松，都有着一定的治疗和预防作用。
2、野生小锥栗含有核黄素，这种核黄素可以帮助治疗口腔问题，牙周炎和牙龈红肿以及口腔溃疡，都可以预防和治疗。
3、野生小锥栗含有的碳水化合物，是比较温补性的，可以促进脂肪的代谢，还能够抵御风寒，祛除体内的寒气。
4、野生小锥栗含有丰富的维生素，在促使体内代谢正常循环的同时，还可以帮助女性的养颜和美容。
首先需要将板栗清洗一下，并放入盐水中浸泡半个小时，半小时后在板栗顶部切十字刀，将处理好的板栗放入锅中，加水没过板栗，并放入三块冰糖，大火煮开后转小火煮半个小时，待水分差不......
板栗放冰箱冷藏室，可以放15天左右，若是放置时间过长，会出现营养成分以及口感下降的情况，放到冰箱冷冻室，能放半个月到一个月左右，但是建议最好在一星期内吃完，这样口感才......
血糖高的人不能多吃栗子，否则容易出现血糖升高的情况，对健康不利，脾胃不佳的人也不能吃栗子，大量食用会出现消化不良的情况，若是本身便秘，也不能吃栗子，会加重便秘情况......
黄金粿可以和五花肉和胡萝卜一起炒，先将食材都切成片后备用，然后在油锅中将五花肉煸炒出油脂，再倒入黄金粿和胡萝翻炒均匀，待食材炒烂熟后加入葱姜蒜等调料，以及适量的清......
2019-10-16 14:17:51
余进芳
